【実体験】メタボ体型に最も効果的なダイエット方法は?【2ヶ月目】

トマトジュースとブロッコリーの食事制限ダイエット

こんにちは、MingJiaです。

2018年1月からダイエットを開始してます。前回の記事はこちら

2月も1月と同じ事を淡々と続けていたのですが、追加目標の「行けるときにはジムに行く」が全く出来ませんでした。

というのも、2月半ばから急に体重が落ちだしたので、「もしかしたらジム行かなくても良いかも」という気持ちが強くなり、ついつい様子を見てしまったんですね。

一番体重が落ちた時で86.7kg。スタート92.4kgなので、マイナス5.7Kg痩せた事になりますよね。

ところがそこがピークだったみたいで、再び体重が減らない日々が続きました。

そして、一番やってはいけない事をやってしまいました。27、28日と家で晩御飯を食べてしまい、いつものサラダ、納豆、もずくという質素な食事とは違う、カレー等のしっかりとした食事を二日連続でとってしまいました。その結果一気に体重が増え、2月スタートと殆ど変わらないという結果になってしまいました。

トマトジュースとブロッコリーの食事制限ダイエット

さすがに一気に体重が増えたので、3月1日の体重は87.9kgまで戻りましたが、一番体重が落ちた時よりも1kg程増加したまま、3月スタートです。

3月半ばには卒園式、4月には入学式が控えているので、気合を入れなおさないといけないですね。

スキーのシーズンも終わったので、ジムに行かないと全く体を動かす事が無くなってしまう。。。

ここで心が折れてしまうと、恐怖のリバウンドが待っているような気がするので、コツコツと続けていきたいと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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